ダイエットと白湯（さゆ）

白湯（さゆ）のダイエット効果ご存じでしょうか？

白湯は「一度沸騰させた水を50℃くらいまで自然に冷ましたもの」であり、手軽な健康法としてたくさんの効果が期待できます。

まず、白湯は基礎代謝の向上によって消費カロリーを高める働きや脂肪を燃焼しやすい状態にする働きがあります。

基礎代謝とは呼吸や消化など生命活動を行うために消費するエネルギーのことで、1日の消費エネルギーの約7割を占めます。体温が上がると基礎代謝が向上するためダイエットに効果的と言えますね！

ちなみに体温に関しては、1℃アップすると免疫力は5〜6倍になると言われているため、白湯は免疫力向上に直接的な影響があります。

基礎代謝もUPしますし、一石二鳥ですね！

ぜひチャレンジしてみてください☆