ダイエットには腹筋がいい？

腹筋は脂肪燃焼というよりは筋肥大の為に行うことが多いです。夏は肌の露出が増える為体の状態が一目でわかってしまいます。特に腹筋はウェストなどに関わる為しっかり腹筋をやっているとスタイルが良く見えます。有酸素運動と組み合わせて捻る腹筋をするとウェスト引き締め効果とシックスパックができてオススメです。