女性で冷え性の方は多いと思います。 まさに筆者も冷え性。。。足はいつもひんやりしていて、冬は分厚いモコモコの靴下が手放せません。 冷えと毎日の睡眠は関係があるといわれています。 普通、人が眠りに入る前、体温が上がります。そして、手足や身体の表…

OECD(経済協力開発機構)が公開しているデータによると、世界の主要国の中で、「短い時間寝ているベスト3」は下記の通りです。 １）韓国 7時間49分 ２）日本 7時間50分 ３）ノルウェー 8時間03分 1位のフランス（8時間50分）と日本は1時間以上も違います。 So…

日本は世界の中で睡眠に関して、どのような立ち位置にいるのでしょうか？ 睡眠時間少なそうなイメージがありますが、、実際のところどうなのでしょう？ OECD(経済協力開発機構)の発行しているSociety at a Glance 2009という資料によると、主要国で「長く寝…

日本で1番、寝ていない県民はどこでしょうか？ 東京でしょうか？ もしかして沖縄？（エネルギーあふれまくっているため） 結果は、、、 1位）神奈川県 7時間31分 2位）奈良県 7時間33分 3位）千葉・兵庫 7時間34分 となっています。 神奈川と千葉は東京の隣…

みなさん、ご出身はどこですか？ 日本で1番寝ている県民はどこでしょうか？ 独断と偏見により沖縄だとおもいきや（沖縄の方すいません、、）、なんと！ 「秋田県」でした。 1位）秋田県 8時間2分 2位）青森 8時間1分 3位）高知 8時間 となっています。ベスト…

総務省が調査した2011年のデータによると、男女ともに、45～49歳の年齢層の睡眠時間が短いことがわかります。 特に女性は6時間48分で、男性の7時間18分より短い睡眠となり、それが59歳まで続きます。 男女で比べると、女性が男性より20~30分平均睡眠が短いよ…

みなさんは毎日どのくらい睡眠をとられていますか？ 日本以外の国からみると日本人はハードワークで睡眠時間が少ないイメージがあるようですが、実際のところどうなのでしょう？ 少し前のデータになりますが、総務省の統計局が統計を出した「平成23年社会生…