ダイエット中に手軽に食べられるものは？

ダイエット中に手軽に食べられるものは何でしょうか？
やはり、手間がかかると続かないですよね。

小腹がすいたときや、サクッと口に入れたいときにおすすめの食品をご紹介したいと思います。

まず、パッと浮かびそうなのは、バナナやヨーグルトです。
持ち歩けるし、何かの合間にすぐ食べられます。
ヨーグルトは、選べるのであれば無脂肪のギリシャヨーグルトがいいでしょう。
無脂肪なのに濃厚で、タンパク質を多く含むそうです。

おやつにオススメなのは、アーモンド、クルミ、ドライフルーツなどです。
カロリーは高いので食べ過ぎるのはNGですが、少し食べる程度であれば、タンパク質もとれて栄養も豊富なので、ダイエット中のおやつに最適です。
コンビニにも持ち歩けるサイズのものが置いてあるのでうれしいですね。

コンビニといえば、ゆで卵やちくわもおすすめです。
どちらも高タンパク、低カロリーの食品で、ゆで卵は1つだけのパックになっているので、持ち歩けて合間に食べれて便利ですよね。

このように挙げてみると色々あります。
ただ、手軽であっても栄養バランスを考えた食事が健康的に痩せる基本です。
手軽なものばかりではなく、栄養がきちんととれているかも考えて、キレイな体作りをしていきましょう。