ダイエット方法の選び方は？

ダイエット方法を選ぶときに大事なのは好きなことに近いことをするということです。ダイエットがうまくいかない人は無理をしてストレスを溜めてしまい、結局暴飲暴食をする人が多いです。なのでストレスを溜めないダイエットをしましょう。

例えばダンスが好きな人はダンスをする、グルメが好きな人は健康グルメ食べ歩くなど。食べ歩きは文字どおり歩き回りましょう。