顔のゆがみ③

顔のゆがみってどうしてできるのでしょう？

それはこれまでの生活の積み重ねが原因だと考えられます。

例えば、

③うつ伏せや横向けで寝ている

みなさん、何時間くらいねていますか？6時間？8時間？

この間ずっとアゴや頬に圧力がかかった状態の場合、想像するだけでも、かなりの負担になりそう。。
寝る時は仰向けが1番ですが、どうしてもこの体勢で寝れない場合は、枕の高さを調節するなど工夫した方がいいかもしれませんね。

④歯を噛むくせがある

イライラしているとき、気づかないうちに歯をかみしめていませんか？
もしくは、夜の歯ぎしり。。これは私もありますが、どうしたらやめれるのでしょうか（涙）

どちらにしろ、顔に影響を与えているので、上下の歯が当たらないように常に意識するのは大事ですね。