ダイエットにおすすめの低カロリーな食材は何でしょうか？ すぐに取りれて欲しい2つの食材を紹介します。 ①大豆 大豆は「畑のお肉」とも言われています。 低カロリーなのに、栄養満点でたんぱく質も豊富でかなり優秀な食材です。特に豆腐は、ご飯の代わりや…