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ダイエットで話題のサラダチキンていいの?

コンビニで売っているサラダチキンは

ダイエットの必要な要素を満たしているといえます。

 

まず高たんぱく質。約20gのたんぱく質が含まれています。

体の筋肉にも必要で代謝を下げないたんぱく質の含有量は大切です。

 

またダイエットは継続が大切です。

ダイエットの敵は飽きてしまうこと。

コンビニのサラダチキンには味もたくさんあるので、

飽きたら違う味を食べることができます。

 

かみごたえもあるため、満腹感も得やすいです。

 

ただ、サラダチキンだけで十分かというとそんなことはありません。

 

たんぱく質以外の栄養素がすくなく塩分がおおいのも事実なので、

野菜などでビタミン、ミネラル補いながら食事に組み込むといいですね。