ご褒美を取り入れるとダイエットって続く?

ダイエットの失敗理由

ランキングの上位にいつも上がるのが、

【食事制限のストレス】に

耐えられないというものです。

つまり食事制限をうまく行えるかが

ダイエットの鍵といえます。

相当にストイックな人なら、

厳しい食事制限も続けられるかもしれませんが、

普通の人はどこかで続かなくなってしまうもの。

ある程度のご褒美があると

続けやすくなるのではないでしょうか。

ただ、ご褒美に高カロリーのものを

食べ過ぎては本末転倒です。

なので、オススメご褒美をご紹介します。

・ソイジョイ

・カロリー0 ゼリー

・カロリー80kcal アイスSUNAO

など、美味しくたべれてカロリーも

低いものでストレスを減らしながら

ダイエットを継続していきましょう。