炭酸水は、シンプルにいうと、炭酸ガスを含む水のことですね。
ってことは水なのでしょうか？
でも炭酸が入っている。。何か影響あるのでしょうか？
吸収でいうと、炭酸水は通常の水と同じように体内に吸収されるそうです。
でも、炭酸のため、胃の中でガスの気泡が拡大し、普通の水を飲んだときより満腹感を強く感じやすいです。
ということは、食べ過ぎの防止にもなりそうですね！
もちろん運動する場合は、沢山の水分補給が必要になるので、炭酸水より普通の水を飲んだほうがいいと思いますが、うまくつかいわけて飲むのはいいかもしれませんね☆
