水毒を防ぐには？②

水毒を防ぐには、血流の流れをよくして汗をかく！のも大事です。

やっぱり基盤って大事ですよね。

しっかりと体質改善に目を向けるのがおすすめです。

血流がいいということは水もスムーズに循環しますよね。

みなさんは毎日、汗をかいていますか？それともかいていませんか？

ちなみに私は元々まったく汗をかかないため、現在そこと向き合って努力中です。。

そもそも汗をかきにくい方は、運動不足で筋肉量が低下している可能性が高いです。

実は最近そうゆう方、とっても多いそうです。

汗をかきにくいということは、それだけ水や老廃物が身体の中に滞りやすいということです。

日頃から、意識して運動を生活に取り入れたり、入浴の方法を見直して汗をかくのは大事です。意識してみてください☆