骨盤歩きは家でもできますが、嬉しい効果が沢山あると言われます。
例えば、どのようないい事があるのでしょうか?
① 骨盤矯正になる
これは、骨盤歩きの最大のメリットです。
私たちの身体は、日々の姿勢や癖が原因で、思った以上に骨盤が歪んでしまっていることが多いです。「骨盤歩き」では、自分自身の体重を骨盤にのせて、動くことになるので、みなさんの身体の圧力を使いながら、骨盤矯正ができます。
② メリハリある身体作り
骨盤歩きを毎日することで、おしり周りの筋肉はもちろん、ウエストや背中の筋肉も使いますので、お尻やウエスト、背中の曲線を整え、メリハリのある身体にできる可能性があります☆