モテるボディを作るために

無意識でいたら、気がついたら体重が増加してしまった!そんな時に観て欲しいサイト

太る原因⑥

太る原因を考えてみました。

 

その⑩ 体重計に乗っていない

体重計に乗るのが大事というより、自分の現状を把握していること、やっぱり大事だと思います。更にいえば理想とする体型、その時の体重が自分の中で明確だとより一層意識が高まります。

 

 

毎日、体重や体脂肪の変化を確認しているだけでも、それがカロリーを意識するなど、行動にも変化がでやすいです。

 

体重計をもっていない方はぜひ手にいれましょう!