肥満と体脂肪率

肥満度の指標として、有名なものには「体脂肪率」があります。

この指標は、体重に対する体脂肪の割合です。

はかったことありますか？

見た目が痩せていても体脂肪率がとっても高い方、たまにいます。

こちらの数式で計算することができます。

体脂肪率（％） ＝ 体脂肪（Kg） ÷ 体重（Kg） × 100

何をするにも、どうなるにも、まず現状把握が大事なので、ぜひ図ってみてくださいね。