肥満指数のBMIは22が健康状態、25以上だと肥満に分類されるといわれますが、
この数字はあくまでも目安です。
絶対とは言い切れません。
例えば、 脂肪が少なくても筋肉が多ければ体重が重くなり、その分BMIの数値は大きくなります。だけどこうゆう人が肥満か？といれば、そうではありませんよね。
また、高齢の方より年齢が若い方、そして、男性より女性の方が水分量が多くBMIが高くなりやすいともいえます。
適正なBMIは老若男女やその時の健康状態にもよります。
だから、目安としてBMIを活用して健康を保ちましょう！
