良い睡眠をとるには？色編

 良い睡眠をとるには？

自分をとりまく部屋の色も大事な要素かもしれません。

あなたの家の壁、カーテン、絨毯、布団や枕、シーツは何色ですか？

パジャマは何色でしょうか？

カラーコーディネーターのようなプロの仕事があるように、色はとっても大切です。

色によって気分もかわりますよね？

せっかく数時間、夜を共にするなら、あなたが好きな色の方がいいはず。

ちなみに筆者は原色の赤が好きですが、部屋を赤にしたくはありません。すごいアドレナリンが出そうですよね。。。

リラックス効果を考えると緑がいいなと思います。

壁を変えることは難しいので、シーツの色を変えてみるなどできる工夫をしてみてはどうでしょうか？