ビタミンCのいいところ②

ビタミンＣはメリットがいっぱいあります！

 

 

例えば、老化や生活習慣病の防止になります。

 

血液によって全身に運ばれた酸素が酸化した「体のサビ」は、活性酵素と呼ばれます。

これは体内のいたる所で細胞を攻撃し、老化や生活習慣病のもととなります。

ビタミンCはこの活性酸素を除去し、体の酸化を防いでくるのです。

 

 

また風邪に予防にもなります。

 

ビタミンCをたっぷり摂れば、風邪をひきにくくなるといわれています。

この理由は、コラーゲンを生成することにより、のどや鼻の粘膜を強化し、風邪ウイルスの侵入を防ぐからです。

 

また、ビタミンＣは白血球と結びつき、免疫力を高めるはたらきもあります。

特に秋や冬など風邪のシーズンにはこまめに摂るとよさそうですね！