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ダイエットしている人に人気の食事は?

 ダイエットしている人に人気の食事は、低カロリーで栄養価の高く、健康に良い食べ物です。
 
例えば、バナナや豆腐はダイエットにはおススメです。
 
バナナは果物の中でも、腹持ちがよく便秘解消にもつながります。また、豆腐は低カロリーでレシピがたくさんありますので、安くておすすめの食べ物です。
 
また、最近は働く女性が多いので、ローカロリーながらも料理しやすい食べ物も人気です。カロリーが低くて栄養がたっぷりあるものと言ったら、野菜です。

野菜はビタミンや食物繊維が豊富なので、ダイエットだけでなく美容にもいい食品です。煮たり、焼いたり、蒸したりするすれば食べれるので、バラエティー豊かな料理ができます。

カロリーが低いのに料理しやすい食べ物は鍋です。なんでも食材をいれて食べれば、栄養もありますし調理が簡単で何よりみんなで食べれて楽しいです!

楽しみながらのダイエットが1番です☆彡