ダイエットにおすすめの無料アプリは?
ダイエットにおすすめの無料アプリを2つご紹介します。
(1)体重チェッカー
まずは現状をつかみ、目標を決めることが大事!それにピッタリのアプリです。使い方は簡単で体重、身長、年齢、性別、
その理想な体重を達成するまでの「目標期間」に合わせ、1日あたりに減らすべき
(2)My fitntess pal
アメリカでダウンロード数トップと言われており、 世界中で人気を呼んでいる記録系のアプリとなります。なんと!食品データが400万件以上も入っているのが特徴。
このため、摂取カロリーの計算が簡単にでき分かりやすいです。
また、自分用にカスタムし、材料の内訳を書き換えることができま す。材料やその分量を調整できるので、より正確なカロリーを記録したいときにも 便利です。
ぜひ、アプリを活用しダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか☆彡