モテるボディを作るために

無意識でいたら、気がついたら体重が増加してしまった!そんな時に観て欲しいサイト

ダイエットにおすすめの無料アプリは?

ダイエットにおすすめの無料アプリを2つご紹介します。

(1)体重チェッカー

まずは現状をつかみ、目標を決めることが大事!それにピッタリのアプリです。使い方は簡単で体重、身長、年齢、性別、活動量を入力すると、まずBMI基礎代謝量を標準体重、美容体重、モデル体重などがわかります。

その理想な体重を達成するまでの「目標期間」に合わせ、1日あたりに減らすべきカロリーの目安などが表示されるアプリです。まずはの一歩におススメです。

 

(2)My fitntess pal
アメリカでダウンロード数トップと言われており、世界中で人気を呼んでいる記録系のアプリとなります。なんと!食品データが400万件以上も入っているのが特徴。
このため、摂取カロリーの計算が簡単にでき分かりやすいです。
 
また、自分用にカスタムし、材料の内訳を書き換えることができます。材料やその分量を調整できるので、より正確なカロリーを記録したいときにも便利です。
 
ぜひ、アプリを活用しダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか☆彡