モテるボディを作るために

無意識でいたら、気がついたら体重が増加してしまった!そんな時に観て欲しいサイト

一日一食で痩せるには?

人間が生きる上で食事は欠かすことができません。ただ、1日何食食べなければいけないというルールがあるわけではありません。3食朝昼晩食べるという人もいますが、これは意外と体に負担がかかっています。会社でも365日休み無し、毎日残業だらけだったら大変なように、体も休ませる必要があります。1日1食にすると胃腸を休ませることができ、代謝も良くなりダイエット効果も抜群です。ただ、必要な栄養素は摂る必要がある為、水分やサプリメントなどで補いながら行いましょう。