太ももが太い人はいくつか原因があります。その原因によって対策が変わってきます。
まずむくみのせいで太ももが太い方がいます。むくみが原因の場合はマッサージ、弾性ストッキングなどで対処しましょう。また塩分の取りすぎも避けましょう。
太ももに筋肉がないせいで太く見えてしまう場合があります。ただ、筋肉をつけすぎても太く見えてしまうので、適度に筋トレをしましょう。太ももとお尻に筋肉がつくような筋トレがいいです。
脂肪が多い場合は有酸素運動で体脂肪を落としましょう。
原因を取り除く適切な対策を取り細い脚を手に入れましょう。
