AB型の人におすすめのダイエット方法は？

血液型によってダイエット方法が違うと言われています。血液型はA,B,AB,Oの4種類があり、それぞれホルモンや酵素などの分泌量やそのホルモンや酵素の働き方も微妙に違っています。

なので血液型が違うとかかりやすい病気やかかりにくい病気が違うという研究結果も発表されています。それに注目したアメリカ人のピーター・J・ダダーモ博士が、それぞれの血液型に合ったダイエット方法をまとめました。自分の血液型に適している食材を多く摂り適していない食材をある程度避けて、血液型に合ったエクササイズを行うだけです。

AB型は冷えやすいという体質があるため身体を温めながらダイエットをするのが効果的です。牛肉よりラム肉などを摂るのがいいでしょう。ストレスを感じると免疫力が低下するので、ストレスを感じないように無理のないダイエットをしましょう。