ダイエットにはゼリーがいい？

ゼリーは当分の吸収が緩やかなため血糖値の上昇を抑え、脂肪をためにくくします。夜の食事をゼリーに変えて脂肪がつきにくい食生活にすると痩せやすくなるでしょう。ただし、朝夕食でしっかり必要な栄養を取らないと脂肪がつきやすくなったり、脂肪燃焼しにくくなったりと痩せにくい体になるため要注意です。ゼリーにも色々あり、ビタミンなどが入ってるものもあります。またゼロカロリーのゼリーもあります。美味しくてゼロカロリーはありがたいのですが人工甘味料が使われてたりするので食べ過ぎは注意です。

美味しく食べてダイエットしましょう。