ファイスティングダイエットって？

最近よく耳にする、ファスティングダイエット！

英語でFasting Diet。日本語では「断食」「絶食」のことで、「断食療法」「絶食療法」と呼ばれることもあります。

「断食」「絶食」と聞くと何だか、インドで1か月食事をとらない修行のような壮絶なものをイメージしてしまいますが、最近よく耳にする「ファスティング」は、全く何も食べない！というわけではありません。

目的は、体の負担となる食事を摂らないことで、毒素や老廃物を除去し、内臓器官などを休めることです。

胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などの内臓は、毎日休みなく働いています。要はそれらを、「たまには休ませてあげよう」と、いうことですね。

したがって、補助食品などによりビタミンやミネラルを摂りながら、比較的ゆったりと行います。

「健康的にダイエットしたい」

「体や胃の調子を整えたい」

「頭と身体をリフレッシュしたい」

そんな女性を中心に人気が高まっています。

また、薬などを使わないので体に優しいところも、支持されている要因の１つのようです。

いつも24時間フル稼働で精一杯頑張ってくれている、あなたの体。

ファスティング ダイエットをご検討されてはどうでしょうか？