リバウンドしない食事って？

リバウンドは食事をしないでダイエットをするとおきやすいです。筋トレをしっかりしながら、野菜を多めに食事を取ればリバウンドを防ぐことができます。インスリンが出にくい食事をしたら脂肪もつきにくく、筋肉量が増えれば基礎代謝が上がるため運動もしっかりしながら食事をしましょう。