2017-05-27 ダイエットには春雨がいい? 春雨はカロリーが低く食物繊維を含む食べ物です。料理の仕方によってはとても美味しく食べられるためスープにしたり、サラダにして食べるといいと思います。ご飯やパンなどは2~300kcalですが、春雨に変えることで1/5位にカロリーを減らすことができますし、むくみを減らすこともできます。ただし、糖質制限ダイエットをしている人は要注意です。じゃがいものでんぷんからできているため糖質はそこそこ高めです。自分のダイエットの種類も考慮しながら食べていきましょう。