ダイエットにおすすめの飲み物は?
飲み物の中には脂肪を燃焼させる効果のあるものや腸内環境を整えるものなどダイエット効果のあるものがあります。
1.白湯
内臓が温められ新陳代謝が進むのと、デトックス効果によってむくみなどが解消されます。
2.炭酸水
当分のない炭酸水を飲むことでお腹が膨れ食べる量を減らすことができます。
3.トマトジュース
トマトには脂肪を燃焼させる成分が入っています。ただ、塩分や当分が足されているものは避けましょう。
4.コーヒー
カフェインは血流を促進したり、脂肪を燃焼させる働きがあります。
5.お茶
お茶にはいろんな種類がありますが、脂肪燃焼効果があるものが多いです。マテ茶やルイボスティーなど取りましょう。
飲み物にも気を配ってダイエットを成功させましょう。