ダイエット中の高校生の食事って？

高校生は身体も発展途上です。栄養のバランスが崩れるとホルモンのバランスなどもおかしくなってしまってしっかりと身体ができなくなってしまいます。

なので、高校生のダイエットは栄養バランスをしっかり考え、たんぱく質、脂質、糖質のカロリーを15:25:60に近づけて摂りながら運動をメインでやっていく方がいいでしょう。