モテるボディを作るために

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ダイエット中の食事のコツは?

ダイエットをして肌がボロボロになってしまったら本末転倒ですよね。ダイエット中でも栄養をしっかり摂る必要があります。ダイエット中に食事のコツは

・よく噛んで満腹感を得ること

GI値の低いものから順に食べること

・高たんぱく質、低糖質、低脂質を心がけること

です。栄養をしっかりとりながらダイエットをしていきましょう。