夜ご飯を抜くダイエットっていいの？

ダイエットをする際に夕食を抜く方法があります。これは非常に効果的です。まず摂取カロリーを減らすことができ、内臓への負担も減らすことができます。ただ、注意すべきはどか食いを防ぐことです。夕食を抜くと食事をたべない時間、空腹の時間が増えますので、その分を他で補おうとしてしまいがちです。ダイエット用の置き換え食品などを食べながら無理のないダイエットを心がけましょう。