モテるボディを作るために

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朝抜きがダイエットにいい?

朝抜きダイエットは摂取カロリーを減らすことができる効果的なダイエットですが、デメリットはその分他の食事を食べ過ぎてしまいがちだったり、午前中に力が出なかったりします。また睡眠時は栄養補給がないのに身体はしっかりエネルギーを使うので、カラカラな状態が続くことになり筋肉が減ってしまったり身体に負担がかかったります。

置き換え食品などで補いながら朝抜きダイエットをして行きましょう。