間食できるダイエットってある？

糖質制限ダイエットなど、食事制限をしていると空腹を感じることが多く、その時間が続くと体質的に身体に脂肪を残すようになってしまったり、ストレスで食べ過ぎてしまったりします。なので、カロリーが低いものの間食はむしろしたほうがいいです。おすすめなのは糖質がほとんど入っていないゼリーやヨーグルト、卵やナッツ、チーズなどもいいと思います。