ダイエット中に飽きない食事ってどんなの？

ダイエットが続かない理由として一つあげられるのが食事に飽きる！ということです。一時期流行ったりんごダイエットは飽きて続かない人がたくさんいました。

ダイエットに食事制限は大切ですが、飽きてしまっては続きません。献立などを工夫する必要があります。同じ食材を使うにしても味付けを変えましょう。スープなどであれば、たくさん作って後から味付けをすることで楽にいろんな味を楽しめます。

また米を雑穀米や玄米に変えることでカロリーを抑えるのも効果的です。

飽きないダイエットで痩せましょう。