筋トレ本で食事について書かれているおすすめは?

筋トレについて、正しい知識をつけようとおもうと結構大変です。

なのでおすすめ書籍をご紹介します。

①『筋トレと栄養の科学 (お腹を凹ませて、太らない体になるための真実67)』

とてもわかりやすく、

コンセプトもしっくりしています。

ただ、書かれている情報が最新かが課題です。

②『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』

ボディビルダーの視点で書かれていおり、

筋トレ中級者におすすめです。

③『船木誠勝のハイブリッド肉体改造法』

本人が実際に行った

信憑性の高い本です。

今流行りの本はこれを実践した本といえるでしょう。

筋トレの本は、ただ読んで満足ではなく、実践をしていきましょう。