1日で行うファスティングダイエットで1番シンプルなものは、「主食のみを抜く」ファスティングです。ご飯やパンなどの主食を抜き、その他は普通に食べるというものですが、これだけでも、身体の軽さを感じることができたりします！もう少しチャレンジしたい…

ファスティングダイエット後の回復食はなにがいい？ ファスティングダイエット後の回復食は「水分量が多く柔らかいもの」にしましょう。 キレイにリセットされた胃に優しいものがおすすめです。 例えば、油分の多い揚げ物やお肉、がっつりした丼物ではなく、…

ファスティング（断食）ダイエットに最適な酵素ドリンクは、添加物が入っていない、「無添加の酵素ドリンク」が適していると言われています。ファスティングは、何も食べない期間を作ることによって、日々、添加物を浴びるように沢山摂取している体をキレイ…