置き換えダイエットは読んで字のごとく、 普段の食事をダイエットに効果的な食品に 置き換えるというシンプルなダイエット法です。 3食中の1食を置き換えて 摂取カロリーを減らすダイエットになります。 りんごや卵などの食品に変える方法と健康食品に変える…

ダイエットをして体重が減った後に リバウンドしてしまうのにはいくつか原因があります。 大きく２つあげると ・どか食い ・消費エネルギーが減っている 極端なダイエットをするとお腹が減りすぎて、 限界が来た時やお酒を飲んだ時に 歯止めがきかないくらい…

ニュージーランドの大学で 罪悪感とダイエットに関する調査が行われました。 ３００人にチョコレートケーキを食べて幸せに感じたのか、 それども罪悪感を感じたのかを 質問をしその結果、次のような回答が得られました。 「チョコレートケーキを食べて罪悪感…